生活中，很多人都不知道怎么吐纳练气_怎么吐烟圈，其实非常简单，下面就是小编搜索到的怎么吐纳练气_怎么吐烟圈相关的一些知识，我们一起来学习下吧！

(资料图)

1、吞下去。

2、首先，吸一大口烟，因为你需要足够的烟来吐出烟圈。

3、吸气。

4、大口抽烟的时候，同时吸气，然后在肚子里憋气，因为吐出烟圈的时候还是要一点点借用气的作用。练武的叫什么？它被称为云起丹田，但这有点夸张。小心，不要用力过猛，不要把烟吸进肚子里！

5、闭嘴。

6、当我们吸一大口烟时，我们会立即闭上嘴巴。这样做的原因是为了避免吸入的烟雾从我们的嘴里跑掉。

7、张开嘴。

8、接下来，让我们把嘴张大，做成O型。

9、吹起烟圈。

10、是炸掉烟圈的关键一步。当我们张嘴的时候，嘴里的烟不会自己冒出来，而是要用我们的人工力量，也就是用舌头和腹部吐出来。舌头往外推烟，自然会形成烟圈。还有就是通过我们的力量掌握，一个个吐出烟圈。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。