在公司，同事们一致认为我有一头不错的头发——又黑又亮，基本没有白发，也不怎么掉头发。

其实三年前，我右鬓角靠上的地方就开始长白头发，虽然只有稀疏的一小撮，但这是一个明显的信号，如果任其发展下去，肯定白头发会越来越多、越长越密。

我很着急，开始搜预防白发的各种方法 。 偶然在电视节目上，中医专家讲梳头发可以有效改善白发。我准备一试，当即下单了两把气囊木梳，家和公司各放一把。

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图片是订单截图

从2020年6月，我把梳头发定为每天的必修课，开始认认真真梳头发。到现在，已经坚持了三年，我自己对梳头的效果很满意。

一是我肉眼可见三年前长白发的地方，还是零星的几根，没有发展成一大片；二是其它地方没有长出新的白头发；三是掉头发的情形不那么严重了；四是头发整体状况非常好——黑、密、亮，这点同事们都看出来了。

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我梳头发的唯一要点就是：坚持每天梳头发300次以上。这个没什么可说的，唯一需要强调的就是两个字：坚持。每天雷达不动，随时随地，站着、坐着、走着都可以梳，每次差不多头皮发热，大约每天梳300下以上。

其实，梳头发的好处是很多的。

1、养护头发。 我做到了，因为 梳头刺激头皮神经，增强头皮血液循环，起到促进毛发生长、防止掉头发的作用，可以使头发更有光泽。

2、预防白发。 我也做到了，中医说的“千过梳发，发不白”有道理的。

3、健脑安神。头部穴位密集，常梳头发能刺激头部穴位，可以使神经松弛、精神焕发。

4、缓解头痛。 梳头对血管神经性头痛、偏头痛、神经衰弱、三叉神经痛等病症有一定的缓解作用。